?十大低糖水果排行榜 糖尿病人能吃什么水果

2019-11-13 18:10:33 來源:一點排行網 作者:蘋果 閱讀量:4584

不管是什么水果都含有豐富的維生素和礦物質元素,經常吃對人體有著莫大的好處。但對于糖尿病人來說含糖量太高的水果無疑是不適合食用的,那么糖尿病人又能吃什么水果呢?下面小編為大家帶來了十大低糖水果排行榜,一起來看看吧。


10.西紅柿?

西紅柿

西紅柿是低脂低糖的食物,它含有相當多的維生素K,可以幫我們建立和加強骨骼的健康。它也被稱為非膠原蛋白骨鈣蛋白,在鈣的幫助下充當催化劑,促進其骨骼的強化。


9.鱷梨

鱷梨

鱷梨是世界上最有營養的食物之一,而且含糖量極低。這種水果富含纖維和必需的維生素,鉀和銅等營養物質,吃了對健康很有益處。


8.山楂

山楂

山楂酸甜可口,性價比也很高。山楂是中很好的保健水果,有健脾,降血脂,降血壓,活血化痰等功效。雖然糖尿病患者可以吃山楂,但不建議吃山楂制成的零食。


7.無花果

無花果

無花果屬于堿性水果,所以糖尿病患者是可以適當食用的。無花果的花粉由黃蜂傳播,所以每個無花果中有含有一只死黃蜂,不過最后會被分解。


6.獼猴桃

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的氨基酸和礦物質,獼猴桃中含有能刺激細胞分泌胰島素的物質,所以有抗糖尿病的功效。


5.香蕉

香蕉

香蕉中含有大量的維生素和礦物質,其中的鉀,鎂含量極高,所以香蕉有降低膽固醇血清,治療憂郁癥,治療咳嗽等功效。


4.柚子

柚子

柚子中含有很多維生素,礦物質,胰島素成分,含糖量也低,所以有降血糖,保護心血管的功效。有專家說每天的攝入量最好不要超過200克。


3.梨?

梨

梨是我們生活中非常常見的水果,其有著生津止渴的功效,在很多燉品中就會加入梨。梨的含糖量很低,每天吃一個是沒有問題的。


2.石榴?

石榴

對于糖尿病患者來說,石榴有降低血糖水平,降低胰島素抵抗,降低壞膽固醇水平的功效,糖尿病患者每天可以吃小半個石榴。


1.蘋果

蘋果

蘋果在我們生活中是很常見的,它的營養成分也十分的豐富。人體對蘋果中的糖吸收緩慢而均勻,所以吃蘋果有降低血糖的功效,糖尿病患者建議在兩餐之間食用水果,效果最佳。

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